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Garcia-Orea Haro, Blanca
Dimmi cosa mangi : come avere cura del microbiota intestinale e perché è importante / Blanca Garcia-Orea Haro ; traduzione di Vera Sarzano. - Milano : Corbaccio, 2021. - 265 p. : ill. ; 21 cm. - (I libri del benessere)
ISBN 9788867008643
Abstract: Spesso ci sentiamo stanchi, irritabili, ansiosi e stressati e talvolta soffriamo di disturbi digestivi e intolleranze alimentari che ignoriamo o curiamo solo con i farmaci. Blanca García-Orea Haro, nutrizionista, spiega in questo libro chiaro e illuminante come la flora batterica influenzi non solo la nostra salute fisica generale, ma anche i nostri pensieri e i nostri comportamenti. La buona notizia è che i microbiota, quei micro-organismi che vivono nel nostro corpo in un rapporto simbiotico collaborando a svolgere al meglio tutte le funzioni metaboliche, si possono rinforzare. Senza stravolgere abitudini alimentari e stile di vita, ma seguendo semplicemente buone abitudini, riusciremo senz'altro a prevenire parecchi disturbi, anche se geneticamente siamo predisposti ad averli. Dimmi cosa mangi spiega come migliorare il microbiota in breve tempo per stare in salute a lungo e quali cibi dobbiamo mangiare e perché. Troverete preziose informazioni sul digiuno intermittente, sugli inter [...]
Titolo uniforme: Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes / Blanca Garcia-Orea Haro
Altri autori: Sarzano, Vera
Collana: I libri del benessere
Soggetti: Salute - Effetti [dell'] Alimentazione
Classificazione: 616.3406 [D] [D]

	Biblioteca	Codice	Collocazione	Inventario	Prestito	Disponibilità
	Biblioteca comunale di Carmignano	RT10DC	616.3 GAR	042160	Ammesso	Materiale in biblioteca