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Huot, Isabelle - Senécal, Catherine
Smetti di mangiare le tue emozioni / Isabelle Huot, Catherine Senécal. - [Milano] : BUR Rizzoli, 2018. - 211 p. ; 22 cm. - (BUR Rizzoli. Gatti blu)
Traduzione di Giulio Lupieri. - Sottotitolo in copertina: Vincere una volta per tutte la fame nervosa. - ISBN 9788817101561
Abstract: Quante volte ti capita di tornare a casa dopo una giornata stressante al lavoro, e di trovare conforto in quel pacchetto di patatine che avevi nascosto, ma che riesci sempre a ritrovare? O di alzarti nel bel mezzo della notte, perché solo i cioccolatini possono consolarti da una delusione d'amore, o aiutarti a placare ansia e attacchi di panico? Ma poi i sensi di colpa ti divorano, l'ago della bilancia sale e soprattutto l'ansia e lo stress si ripresentano puntuali... Smetti di mangiare le tue emozioni è una guida ricca di consigli per liberarsi per sempre dalla fame nervosa, con tanti esercizi quotidiani - dallo yoga fino alla compilazione di un diario - e qualche trucchetto per restare in forma (come camminare mentre si è al telefono, o lasciare l'auto in fondo al parcheggio). Isabelle e Catherine, rispettivamente nutrizionista e psicologa d'esperienza da anni attive nel campo dei disturbi dell'alimentazione e della psicologia comportamentale, ti guideranno a trasformare il tuo rapp [...]
Titolo uniforme: Cessez de manger vos émotions / Isabelle Huot
Collana: BUR Rizzoli. Gatti blu
Soggetti: Disturbi alimentari | Alimentazione - Aspetti psicologici
Classificazione: 616.8526 [D] [D]

	Biblioteca	Codice	Collocazione	Inventario	Prestito	Disponibilità
	Biblioteca comunale Lazzerini	RT10DA	GTP 616.852 6.HUO	BLP000008939	Ammesso	Materiale in biblioteca