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Chopra, Mallika [scrittrice]
Chiudi gli occhi e respira / Mallika Chopra ; con la prefazione di Deepak Chopra. - Diegaro di Cesena : Macro Junior, 2019. - 117 p. : ill. ; 24 cm
ISBN 9788865930038
Abstract: Quando hai un posto tranquillo dove rifugiarti il tuo corpo e la tua mente stanno bene, sei più felice e più sicuro di te, le paure diventano inconsistenti, le piccole difficoltà quotidiane perdono importanza e affrontarle e gestirle diventa più facile perché siamo più centrati e consapevoli. Mallika Chopra, grazie a una serie di semplici pratiche ed esercizi ispirati alla mindfulness, allo yoga e ad altre tecniche corporee e di respirazione, insegna a bambini, ragazzi e genitori a ritrovare la pace e la calma dentro loro stessi: il posto speciale più sicuro, confortevole e a portata di mano tutte le volte che se ne ha bisogno. Leggendo questo libro e mettendo in pratica gli esercizi consigliati imparerete a: riconoscere e gestire le situazioni che provocano stress; meditare usando la respirazione e camminando; utilizzare posizioni di yoga per rinforzare corpo e mente; focalizzarsi sulle proprie intenzioni e raggiungere i propri obiettivi a scuola, nelle attività quotidiane e nelle am [...]
Genere: R - Letteratura per ragazzi
Titolo uniforme: Just breathe / Mallika Chopra
Altri autori: Chopra, Deepak
Soggetti: Meditazione - Libri per ragazzi
Classificazione: 158.12 [D] [D]

	Biblioteca	Codice	Collocazione	Inventario	Prestito	Disponibilità
	Biblioteca decentrata Nord	RT10DH	Q8 R.158.CHO	BDN000003713	Ammesso	Materiale in biblioteca